Beauty Tips | ఆయుర్వేదం అనేది భారతదేశంలో పుట్టిన వేదకాలపు వైద్య విధానం. ఇది సహజ మూలికలు మరియు మూలికలను ఉపయోగించి వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఆయుర్వేదం అందాన్ని పెంపొందించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రధానాంశాలు
Beauty Tips: ఆయుర్వేదం ప్రాచీన భారతీయ వైద్యంలో భాగం. మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, సౌందర్యాన్ని సంరక్షించడానికి అనేక ఆయుర్వేద మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఎంతో తోడ్పడతాయి. ఆయుర్వేదంలోని కొన్ని మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను స్లో చేయడానికి సహాయపడతాయి. వీటిని బ్యూటీ కేర్‌, హోంరెమిడీస్‌ అని కూడా అంటారు.
యవ్వనంగా మెరుస్తూ ఉండటానికి చర్మ ఆరోగ్యం, తేజస్సును పెంపొందించడానికి సహాయపడే ఆయుర్వేద మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాల గురించి ఆధునిక యుగంలో ఆచరించిన కొన్ని మూలికలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Beauty Tips | త్రిఫల చూర్ణం
ఉసిరి, తానికాయ మరియు కరక్కాయతో చేసిన చూర్ణాన్ని త్రిఫల చూర్ణం అంటారు. ఈ పొడిలో మంచి యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి.
ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీని వల్ల వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా కనిపించవు. త్రిఫల చూర్ణాన్ని గోరు వెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగడం మంచిది.
సౌందర్య పోషణలో కలబంద కీలక పాత్ర
సౌందర్య పోషణలో కలబంద కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కలబందలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా అవసరమైన పోషణను కూడా చేకూరుస్తుంది. అలోవెరాలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఇవి చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. కలబందలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ జెల్ సన్ బర్న్ అయిన చర్మాన్ని ఉపశమనం కలిపిస్తుంది. అతినీల లోహిత కిరణాల వల్ల దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బాగుచేస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలున్న అశ్వగంధ
అశ్వగంధలో అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతాయి. చర్మం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. అశ్వగంధ ఒత్తిడిని తగ్గేలా చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి కారణంగా మీకు అకాల వృద్ధాప్య ఛాయలు రాకుండా తగ్గిస్తుంది. అశ్వగంధ నిద్రలేమికి మంచి మందు. పాలలో అశ్వగంధ చూర్ణం కలిపి తాగితే నిద్ర వస్తుంది. గాఢ నిద్ర కూడా వస్తుంది.
మారిన జీవనశైలి కారణంగా మన జీవసంబంధమైన వయస్సు పెరుగుతోంది. అందువల్ల వృద్ధాప్య సమస్యలు త్వరగా వస్తాయి. దీనిని ఎదుర్కోవడానికి అశ్వగంధ బాగా పనిచేస్తుంది. జలుబు, దగ్గుతో బాధపడడం మనకు సర్వసాధారణం. అశ్వగంధ చూర్ణం ఒకటి నుండి మూడు గ్రాములు చలికాలంలో నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
అశ్వగంధ పొడి వాడే విధానం
వంద గ్రాముల అశ్వగంధ పొడిని తీసుకుని అందులో పావు కిలో నెయ్యిని కలపాలి. ఆ మిశ్రమాన్ని ఓ సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ ఒక టీస్పూన్ చొప్పున ఒక గ్లాసు వేడి పాలు లేదా గోరు వెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగాలి.
అత్యంత శక్తివంతమైన ఔషధాల్లో అతి మధురం అగ్రస్థానం
ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో అత్యంత తీయని రుచి కలిగి అత్యంత శక్తివంతమైన ఔషధాల్లో అతి మధురం అగ్రస్థానాన్ని పొందిందంటే అతిశయోక్తి కాదు. అతి మధుర చూర్ణంలో సగభాగం చూర్ణం కలిపి పూటకు పావు స్పూను వంతున మూడు పూటుల తగినంత తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే వివిధ రకాలైన దగ్గులు తగ్గుతాయి.
అతి మధురం, సరస్వతి ఆకు, అశ్వగంధ, పటిక బెల్లం పొడిని సమంగా కలిపి అరకప్పు పాలలో 1/4 చెంచా నుండి 1 చెంచా చొప్పున రెండుసార్లు తీసుకుంటే మెదడుపై ప్రభావం చూపి మతిమరుపు తగ్గి జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
Beauty Tips | మరిన్ని చిట్కాలు
- లవంగం: లవంగం ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మంపై ముడతలు మరియు రంగు మార్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కొబ్బరి: కొబ్బరి చర్మానికి మంచి మరియు మృదువైనతను ఇస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- మందార: మందార చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో మరియు మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంపై మచ్చలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- నీలగంధం: నీలగంధం చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మరియు రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- మెంతులు: మెంతులు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో మరియు జుట్టు ఊడిపోవడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- పసుపు: పసుపు ఒక శక్తివంతమైన యాంటీబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఫంగల్ ఏజెంట్. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- యాలకులు: యాలకులు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ చర్మంలోని కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఉత్తరేణి: ఉత్తరేణి నూనెతో మసాజ్ కోసం చేసుకుంటే చర్మంపై మృతకణాలు తోలగించి మృదుత్వాన్ని పెంచుతుంది.
Also read: టొమాటో జ్యూస్ రోజూ తాగితే ఈ 3 లాభాలు ఖాయం..
