weight loss | గ్రీన్ టీ అనేది ఒక రకమైన టీ , ఇది కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఆకులు మరియు మొగ్గల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. ఇది ఊలాంగ్ టీ మరియు బ్లాక్ టీలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. గ్రీన్ టీ చైనాలో ఉద్భవించింది మరియు అప్పటి నుండి దాని ఉత్పత్తి మరియు తయారీ తూర్పు ఆసియాలోని ఇతర దేశాలకు వ్యాపించింది.
weight loss లో గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు
- గ్రీన్ టీ లో కాటెచిన్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. దీనిని ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ (EGCG) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీరంలోని కేలరీలను మరింత సమర్ధవంతంగా బర్న్ చేస్తుంది. అంతే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
- కొన్ని అధ్యయనాలు గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్‌లు మీ శరీరంలోని కొవ్వును, ముఖ్యంగా ఉదరభాగంలో కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.
- గ్రీన్ టీ మీ ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తద్వారా మీరు ఎక్కువగా తినకుండా ఉండడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
బటర్‌ఫ్లై పీ ఫ్లవర్ టీ:
బటర్‌ఫ్లై పీ ఫ్లవర్ టీ ని, బ్లూ పీ టీ లేదా క్లిటోరియా టెర్నేటియా టీ అని కూడా పిలుస్తారు. దీనిని శంఖు పువ్వుతో తయారు చేస్తారు. శంఖుపుష్పాన్ని దేవతార్చనలో ఎక్కువగా వాడుతుంటారు. శుంఖుపుష్పాన్ని అపరాజిత, గిరికర్ణిక, దింటెన అనే పేర్లతోనూ పిలుస్తుంటారు. ఈ పుష్పాన్ని పూజలో ఎంత ప్రవిత్రంగా భావిస్తారో ఆయుర్వేదంలోనూ అంతే ప్రత్యేకంగా చూస్తారు. ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎన్నో అనారోగ్యాల చికిత్సకు శంఖుపుష్పాన్ని వాడుతూ ఉంటారు.
weight lossలో బటర్‌ఫ్లై పీ ఫ్లవర్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- గ్రీన్ టీ లాగా, బటర్‌ఫ్లై పీ ఫ్లవర్ టీ లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
- బటర్‌ఫ్లై పీ టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read: దంతాలు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా.? ఈ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి.!
